走外八字，脚好像变形了，怎么矫正
病情分析: 通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚,是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的...
走外八字，脚好像变形了，怎么矫正
病情分析：
通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有：一、先天遗传因素。二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。三、没有掌握跑或走的正确姿势。四、生活环境的影响。五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。
指导意见：
在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。2013-11-24
外八字脚的矫正方法如下：纠正走路姿势：如果是由不良习惯引起的走路外八字，家长要及时纠正，叮嘱孩子正常走路，并注意矫正步态。支具固定：如果出现轻度腿部畸形的情况，应尽快使用定制支具进行固定，促进骨骺正常发育，从而纠正下肢力线，改善走路外八字的症状。使用支具固定需要定期到骨科门诊调整支具角度，以...
如果是髋关节外旋过度，或者股骨近端或者远端的外旋过度，可以通过股骨的结构旋转进行矫正。如果外旋发生在胫骨，可以做胫骨高位的截骨去旋转进行矫正。膝关节过度外旋，患者有时合并髌骨的半脱位、脱位，严重的患者需要做股骨的截骨去旋转矫形手术，可以获得良好矫正，具体情况需请专业的医生进行判断。
1、18岁以下：18岁前骨骼发育还没有完全闭合，所以可以用物理、保守的方式，如用支具将外八字脚并拢，平时走路的时候养成习惯，保持脚正直的方向行走，改变不良的行走习惯；2、18岁以上：初期可尝试用物理的方式改变一段时间，如果2-6个月后仍然不见好转，则考虑到医院做系统检查，检查外八字是否由骨性...
可能需要进行纠正。2. 如果你希望改正外八字，可以尝试一些方法。一种是通过使用辅助工具，比如特制的矫正鞋垫或脚部矫正器。另一种是通过专注于走路姿势，逐渐调整脚部的角度。3. 无论选择哪种方法，都需要有持之以恒的耐心。纠正走路姿势不是一朝一夕就能看到效果的，需要长时间的坚持和练习。
1. 先天性外八字脚通常涉及脚踝韧带不平衡，可能导致走路时出现异常。2. 对于先天性外八字脚，建议前往医院进行检查，专业医生可以通过手法矫正结合固定和功能锻炼来帮助恢复。3. 若检查结果显示脚踝韧带力量不一致，医生可能会推荐手法矫正和固定治疗，随后进行积极的锻炼以促进恢复。4. 严重的情况可能需要...
