3 个回答易数问答库专题活动
对自己要求过高而导致的焦虑应该通过降低要求、适当的放松自己来排遣。对自己要求过高，本身说明你很优秀，只是有些事怎么做也达不到自己理想目标，很正常，怎么会去自卑。焦虑本身是需要人的一部分能量的。只有当人牌一种自然、放松的状态时，其状态也才会是比较好的。焦虑注意：像其它事物有限一样，人...
1 因为对自己要求高，导致有的事情没有做好。导致你心情不好，心情不好导致焦虑、焦虑严重就是抑郁。抑郁严重就是抑郁症。抑郁症严重会轻生。2 对自己要求高，而不愿意甚至根本就没有想过爱惜自己。给自己一点爱。这样导致你丧失自我。活着就是为了做好事情，就是为了金钱、地位、工作等等。这样就缺少...
还有一条来自我的经验，如果你是个容易焦虑的人， 必须为焦虑和抑郁等情绪腾出时间，完成琐事就是很重要的部分 。任何低落的状态都有时间成本，一堆没洗的衣服都可能都会触发情绪的崩溃，在心情平稳的时期不拖延，就会延迟焦虑的来临，或者帮你更顺畅地度过焦虑时期。焦虑的时候，就去迎接一场情绪的海啸...
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不一定。 对自己要求高的人并不一定心理素质不好。 高要求可以激励人们不断进步和完善自己，从而更好地实现自己的目标和价值。 但是，如果高要求过于极端或者不合理，也可能会对个人的心理健康造成负面影响。焦虑和压力：对自己要求过高，可能会让人感到焦虑和压力。 如果经常感到紧张、不安和睡眠不好，...
