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你好，答案是牛。三番两次帮助他，却总是吃力不讨好。这句话的意思是，生肖牛在帮助他人的过程中，经常会遇到付出努力却得不到回报的情况。生肖牛通常具有勤劳、踏实的特点，但有时也会因为过于执着于自己的想法和目标而忽略了他人的感受和需求，导致帮助他人的效果不佳。所以，这句话所指的生肖是牛。
根据谜面「三番两次帮助他，却总是吃力不讨好」所述，十二生肖中「牛」最辛苦，因为它耕田、拉车、运输，吃力不讨好。所以谜底是生肖「牛」。
三番两次帮助他，却总是吃力不讨好指的是生肖牛。 因为三番两次帮助他，却总是吃力不讨好中涉及到帮助，而牛在农村中是负责耕作的重要劳动力，所以三番两次帮助他，却总是吃力不讨好描述的是生肖牛。
蛇，农夫与蛇就是好的证明，吃力不讨好，好心反而没好报
蛇，农夫和蛇的故事就是吃力不讨好
