4 个回答易数问答库专题活动
1.分散注意力:情绪来的时候,我们可以先躲开让我们生气的环境,比如可以去上个厕所洗个脸,或者去走动一下,还可以找下其他事情去做,缓解一下情绪,平缓好情绪再回头解决问题。 第二.常锻炼:情绪上来的时候,找出纸和笔,慢慢感受下情绪的波动,记录下来,注意愤怒在我们血液流动的情况,这样也会让我们的情绪有所缓解,这...
我其实感觉不要着急下什么定论，每个人都在自我完善的路上，每个人都会有情绪的敏感点，情绪波动很正常，那里有一个结，发现的人看到的不仅仅应该是结，而且还应该想到结去解开它而不是探讨有这个结的人，因为解结的过程中是一个相互成全的过程。
又或者强迫性控制法，就是当发火的时候，不妨 去汽车站体验成年的艰辛，这些东西不但让你火气很快消深，还使你得到更多的感悟与成长。建议，遇到怒不可遏的事情，感觉到自己心里的那股子火，快要爆发的时候，赶紧转身离开现场，防止情绪失控，说出一些激化矛盾的话来，使事情更加不可收拾。一般情况下，...
在孩子是非观和自我意识的建立阶段，父母应该及时做好引导，比如0~2岁的宝宝由于大脑的抑制机能有限，容易冲动无视规则，父母应该尽早培养他们的意识，明确告知其哪些行为是错误的，哪些是被禁止的，慢慢提升自身的控制力。3、家长制定的标准太高 如果父母的期望太高，容易施加给孩子较大的心理压力，他们觉...
1、情绪掌控力差 对自我情绪的管控力较差，神经敏感脆弱，或许还爱走极端。别人做的任何一件小事情特别容易“刺伤”他们，让他们怒气上头，而且无法自我压制，只能任由怒气冲破自己的理智防线。2、控制欲强 喜欢操控一切的感觉，掌控欲过强，需要女友事无巨细地向自己报备，限制女友的交友、检查女友的手机...
