1 个回答易数问答库专题活动
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到...
第二个问题：给自己找点兴趣做，一般情况下，都是没事做的人，喜欢跟一些小事情去计较，当你手头有事做的时候，你肯定不会去计较，你说呢，培养自己的兴趣，不管从工作还是学习上，丰富下自己的生活，多交往些积极向上的朋友。肯定会解决掉 上面的两个问题，要把他们作为一个习惯，而不是为了应付去...
5、合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。找个没人的地方大吼大叫。 6、宽宏大度，克己让人 “心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。 7、顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪。 8、数数，数数字，一二，你要...
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法...
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
