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抑郁症者一般有下面一些表现:性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外,侧重谈一谈心理疗法。产生这些现象和问题的原因有种:...
情绪不好时应避免食用内含咖啡碱的食物,因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。 音乐陶冶法: 在情绪不好时,能够先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐,使情绪得以宣泄,但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜爱听的音乐,并由低沉向欢快过渡,让音乐渐渐唤起好情绪。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆...
1、遇事容易慌乱 人际交往能力差的表现是面对困难或突发事件时,无法有效控制和管理自己的情绪,成为自己情绪的主人,而是被情绪控制,可能会对身心造成很大的压力和情绪。2、遇事缺乏主见 情商高的人可以快速找到并建立人与事之间的平衡,控制自己的情绪,不会因为感情原因把其他事情搞得一团糟,也不会影响...
老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围,焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心,害怕,烦躁,恐惧,焦虑,伴有坐立不安,搓手顿足,来回走动。同时会出现植物神经功能的紊乱,像出现胸闷,心悸,心跳加快,出现头晕,头痛,出现腰背的不适,出现呼吸不顺畅或者是尿频,尿急,手心,脚心出汗...
1、让自己有事可做 有些人每天感到不快乐的原因很大程度上是因为他们太闲了。如果现实生活中无事可做,他们很容易陷入困境,陷入困境。也有一些人因为无事可做而一直呆在家里。这种生活是不健康的,孤独和抑郁有时是在思想之间。如果远离抑郁,就要找点事情做,实现自己的人生价值,出去和别人交流,负面...