女生走路外八字特严重咋办啊？方法好的另有悬赏

走路外八字严重需要做开放性手术。东南大学附属中大医院骨科主任医师李永刚介绍，臀肌筋膜挛缩症主要是某种原因引起臀肌筋膜以及部分肌纤维变性及挛缩，而产生的一种疾病，目前原因尚不清楚。临床主要表现为步态异常，走路或跑步时外...
女生走路外八字特严重咋办啊？方法好的另有悬赏
走路注意一下，保证同一只脚前后两个脚印是一条直线，左右脚的两列脚印接近平行，。只有自己慢慢练。

开始要慢，一步一走体会，先保证姿势正确，慢慢就习惯成自然了。不一定是缺钙，缺钙往往是O型腿，也就是罗圈，外八字是好校正的。

还有一个练习是双脚并拢练蹲起。外八字和腿部某些肌肉群力量不足也很有关系，要多锻炼身体，慢跑。当然跑的时候也童谣要注意脚落地时的姿势，脚掌外侧（先脚跟，然后是脚掌外侧，接着是小拇指，无名指，中指，最后大拇指顺序落地）先落地。注意留意自己的脚印，有参照，就好纠正。

慢慢来，只要脑子里有意识，有毅力，就一定能纠正。

我小时候也有八字，高中时候有意识自己纠正了，我老婆刚认识她时候，她也有外八字，后来我也渐渐帮助她纠正过来。

纠正八字不单单是腿的问题，关键是用一个好的标准的走路姿势完全修正，建议学习军训时候的，齐步走。 抬头挺胸收腹，下颌微收，腰部坚定有力。有自信。一个健康向上的心态也很重要。2011-07-07
走路外八字严重需要做开放性手术。
东南大学附属中大医院骨科主任医师李永刚介绍，臀肌筋膜挛缩症主要是某种原因引起臀肌筋膜以及部分肌纤维变性及挛缩，而产生的一种疾病，目前原因尚不清楚。
临床主要表现为步态异常，走路或跑步时外八字，跑跳不灵活；站立时，双下肢不能完全靠拢；坐姿时，双膝不能并拢，髋关节不能在始终保持中立位的情况下做屈伸活动。
该病多发生于儿童，双侧多见。如不及时手术治疗，可并发骨盆倾斜、双下肢假性不等长、跛行、脊柱侧弯等问题。该病的传统治疗需要开放手术，创伤大、出血多，术后因疼痛明显，会影响功能锻炼。

扩展资料：
东南大学附属中大医院骨科主任医师李永刚表示，做臀肌筋膜挛缩症手术容易导致再次粘连挛缩，且手术切口长约8~10厘米，严重影响局部美观。
如今的微创新技术是在半麻或全麻下，用内窥镜进行臀肌筋膜挛缩症松解术，切口只有3~5毫米。患者在术后第一天即可开始进行康复功能锻炼，术后2~3天就能出院。
参考资料来源：百度百科—走路“外八字”，可能是种病
2020-05-01
平时只能自己多注意，养成习惯2011-07-05
补充一下：
所谓脚印直线，是指，

先直走几步，然后观察自己的脚印，比如左脚，找前后两个脚印，把前后的脚尖连一条线，然后脚跟连一条线，你会发现，这两条线是分开的，这就是外八字了，也就是说落脚时，脚的方向和前进的方向是有角度的。

知道问题在哪儿，就好办了，不断调整落脚姿势，直到这两条线基本上重合了，说明你的落脚方向和前进方向没有角度了，就对了，照这个姿势保持练习,还是上面说的，要保持身体整体的姿势是美观的，抬头挺胸收腹，下颌微收，两眼目视前方。

开始时候会非常别扭，只要坚持就行，正确的走路姿势优雅，自信，落落大方。相信你一定能成功。2011-07-07
是缺钙现象2011-07-05
查下是否能并膝下蹲中间膝盖不分开，并且蹲下后脚后跟贴地
还有能否跷二郎腿
你很可能是臀肌挛缩症，大部分都是小时候屁股打针造成2012-07-27
ysrdz 阅读 11 次 更新于 2024-12-21 14:19:03 我来答关注问题0
6 个回答易数问答库专题活动
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    走路外八字严重需要做开放性手术。东南大学附属中大医院骨科主任医师李永刚介绍，臀肌筋膜挛缩症主要是某种原因引起臀肌筋膜以及部分肌纤维变性及挛缩，而产生的一种疾病，目前原因尚不清楚。临床主要表现为步态异常，走路或跑步时外八字，跑跳不灵活；站立时，双下肢不能完全靠拢；坐姿时，双膝不能并拢，髋关...

  • 誉祥祥知识 走路外八字怎么矫正

    正常情况下，走路时外八字可以通过适当矫正的方式，比如自己克制外八字的走路方式，以及可以采取适当的双下肢的肌肉功能练习，而促使双下肢肌肉力量平衡，有可能不会有太大的问题。另外，如果要是外八字比较严重的情况下，在岁数小的时候，比如未满18周岁，可以考虑观察。如果要是超过18周岁外八字非常严重的...

  • anonymous 女生走路严重外八字,该怎样矫正才会有效?

    外八字不是骨骼有问题是腿部肌肉的记忆性决定的、人的肌肉是有记忆性、方向性的、矫正外八字可以事先有意识的把腿脚调整为正常状态、保持这个状态然后进行爬楼梯反复锻炼。其目的主要是锻炼你的肌肉方向性、经常锻炼慢慢的就顺过来了、只要坚持就有效果、你的走路习惯造成了你腿部肌肉的发力向外八字发展久...

  • ss79466翟遮 女生走路外八字特严重咋办啊?方法好的另有悬赏

    开始要慢，一步一走体会，先保证姿势正确，慢慢就习惯成自然了。不一定是缺钙，缺钙往往是O型腿，也就是罗圈，外八字是好校正的。还有一个练习是双脚并拢练蹲起。外八字和腿部某些肌肉群力量不足也很有关系，要多锻炼身体，慢跑。当然跑的时候也童谣要注意脚落地时的姿势，脚掌外侧（先脚跟，然后是...

  • 猫先生Ny 外八字走路矫正最佳方法

    3. 手术：对于严重的外八字走路，手术可能是必要的。手术可以通过重建髋关节或膝关节的结构来纠正步态异常。除了上述方法外，还有一些其他的建议可以帮助改善外八字走路，例如：1. 保持正确的姿势：保持正确的姿势可以帮助减少外八字走路的发生。站立时要保持直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。2. 避免长...

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