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1. 调整走姿：O型腿患者通常走路呈现外八字，行走时双足尖向外分，导致腿部向外用力，膝关节受到向外分的力，长时间下来，站立时膝关节无法并拢，形成O型腿。因此，首先要调整走姿，学会将重心放在腿内侧。正确的走姿应该是身体直立、收腹直腰、双眼平视前方，双臂自然摆动在身体两侧，脚尖微向外或向...
如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正.准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。2)如果所使用的捆绑物不...
许多o型腿是因为平时走路是外八字导致的，所以注意走路时，要将身体的重心放于腿内侧。刚刚开始时，可能有一些不习惯，但是慢慢地，时间长了走路姿势就会变好。o型腿者，平时可以做夹紧双腿的动作，无论是坐办公室，还是站立等待时，都可以将双腿弯曲夹紧双膝，一天做3-5次，一次坚持15分钟，慢慢就会...
如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。（1）先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。（2）如果所使用的捆...
2、骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。3、用肩带，皮带，布带等能绑紧，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没...
