外八字，怎么办
1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。3...
外八字，怎么办
通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有：
一、先天遗传因素。
二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。
三、没有掌握跑或走的正确姿势。
四、生活环境的影响。
五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。
在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。
1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。
3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。
总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。2013-08-31
走路出现外八字的情况，确实可能导致鞋子磨损不均，鞋底逐渐出现一边高一边低的现象。这种情况通常需要通过调整走路姿势来改善。可以尝试一些方法，比如在走路时注意脚尖的方向，尽量保持双脚的直线行走。此外，还可以通过练习瑜伽或特定的腿部肌肉锻炼来增强腿部力量，帮助改善走路姿态。如果尝试了这些方法后仍然...
- 物理治疗：物理治疗可以帮助改善孩子的肌肉力量和关节灵活性，从而减轻外八字的症状。物理治疗师可以设计适合孩子的运动计划，并使用各种器械和技术来帮助孩子恢复健康。- 矫形器：矫形器是一种可以帮助纠正足部畸形的装置。对于轻度到中度的外八字，矫形器可能是一个有效的选择。矫形器需要定期调整和更换，...
排除外界的一些因素，德牧的腿呈现外八字有可能是基因问题，属于先天性的疾病，后天治疗不明显的话，可以尝试让德牧进行手术矫正，当然手术后可能会对德牧身体造成影响，所以一定要慎重选择。4、多多静养 德牧的腿型要是出现外八字，就尽量不要让它回来爬楼梯等一系列伤害腿部的活动，除了每天给它进行适量...
2. 八字腿的矫正应及时进行，三个月大的狗狗还有很大的机会恢复正常的走路姿势。3. 矫正的方法之一是训练狗狗站立。需要准备一个道具，比如一个结实的大理石茶几或其他替代品，高度要适中，既能防止狗狗跳下，又能让它保持站立姿势。4. 道具还需要能够限制狗狗的活动范围，使其在一个较小的面积内站立。
搁腿法也是一种简单有效的矫正方法。具体操作为：一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内扳。直线迈步法和直线跳步法同样有助于矫正八字脚。具体操作为：在地面上画两条直线，两直线间的距离为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上...
