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因为压抑久了,什么事都可能成为稻草,有时可能因为一句话,一首歌亦或者忽然之间就崩了,哪怕明知本不该如此,却是无法控制的难过。情绪忽然崩溃大多出现在不爱言语,平时也很少情绪外漏的人身上,悲喜压抑了太久,又不愿找人诉说,久而久之各种情绪积压在心头。外人眼里可能不苟言笑心思深沉,不过是...
我极端理性有时候又极端感性 反正很不正常,我该怎么办? 和我差不多,遇到事的时候多冷静一下,先深呼吸一下,让自己冷静下来在去考虑该怎么做。怎么感觉自己很悲观连一点小事都处理不好 可能是身边的琐事 让自己多愁善感,努力调整自己的心情,让自己变得乐观一些。看一些电影看一些书籍调整一下。
看来你近来做事不是很顺利的,当做事不顺的时候,心情尽量保持乐观,豁达,要向远处着想,任何事情都会有开始,就结束的时候,不顺心的事总会过去的,你要多开心就是了。
这是人正常的生理反应,不用太在意的,放松点不要太紧张了。只要自己调整好心态,一般是不会有什么问题的。
以长远、发展、变化的眼光看问题(一切烦恼都会过去的),要全面、系统、联系地把握问题,一分为二地分析问题,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。三,释放情绪压力。具体方法有:深呼吸,户外活动、体育运动(建议轻松愉快的项目),倾诉、聊天,郊游、旅游,听歌、唱歌,读些幽默...