我左腿走路有点外八字怎么办呢？

1、慢慢的走路，注意每一步都能走的协调，每天坚持走半个小时，二十七天后就可改正。2、垫步走，所谓垫步走就是别人走一步你快速走两步，但是快速走两步并不是正常的两步，而是正常一步之间双脚快速跨半步纠正，也就是...
我左腿走路有点外八字怎么办呢？
1、慢慢的走路，注意每一步都能走的协调，每天坚持走半个小时，二十七天后就可改正。

2、垫步走，所谓垫步走就是别人走一步你快速走两步，但是快速走两步并不是正常的两步，而是正常一步之间双脚快速跨半步纠正，也就是等于比别人多跨一步，而且要注意左右脚的交替，假如你正常跨步与别人左右相反，那么就要在正常跨步中根据左右脚不同跨出一小步补充纠正，这就是垫步。

3、找个人少地方练，动作夸张的，幅度大，形成肌肉记忆，慢慢就会顺过来的。你用早上跑步的时候，可以一边跑一边心里喊左腿右手，右腿左手。
还可以在地面上放置数个小号呼啦圈，然后进行以下动作：

（1）双脚连续跳

（2）双脚拉开距离跳

（3）单脚连续跳

（4）单脚拉开距离跳

（5）分合跳

（6）左右剪刀跳

训练目的：促进两侧协调及前庭刺激2022-10-19
ysrdz 阅读 52 次 更新于 2024-12-20 05:45:36 我来答关注问题0
1 个回答易数问答库专题活动
  • sxk810 腿不直,怎样纠正? 我原来走路是外八字,一断时间我注意后走路变直了。但是腿却有点儿内撇,特别是左...

    你好！你的情况首先要多运动多锻炼，多做伸展运动，必要时可以在医生的指导下按摩、理疗、日夜都套上夹板或打石膏。在理疗期间你所采取的积极态度是极为重要的。

  • 巴访波th 左腿大腿处和膝盖部位疼痛,走路必须外八字一走一瘸的。怎么回事啊??

    有可能是肌肉拉伤了，这几天活动少些，多休息，用些消炎止痛的药物对症处理。应该没什么大问题。

  • 雨过天晴太阳红XZ 怎么改善o型腿

    第一个，走姿改善法。很多o型腿患者的走路姿势都有一个共同的特点，即走路外八。外八字走路，会使膝关节向外分力，久而久之就会变成o型腿。因此，o型腿患者首先要改善自己的走路姿势，脚尖朝前，目视前方，收腹直腰，且尽量使重心放在小腿内侧。第二个，自觉夹腿法。改善o型腿并不是一朝一夕的事情...

  • 养生达人花花 左脚走路不正常

    怎么办?怎么纠正? 现在如果是左脚走路正常,但是用脚走路是外八字,要自己多注意纠正,自己平时的时候多注意走路的时候自己刻意的注意一下自己的姿势就可以,坚持一段时间是可以纠正过来的 左脚背的筋正常走路无故疼痛 你是下肢微回圈障碍,小血管不通,血液淤积挤压神经发生疼痛,这样办: 1、涂红花油 从大腿开始全涂; ...

  • jxg661130 怎么让腿变直?

    方法一：1. 站立，一脚支撑（也可扶物支撑），另一脚稍抬起，小腿用力向身体内上侧踢起，左右各踢起20～40次。2. 踢毽子，用脚内侧踢，左右交替，反复练习。方法二：经常盘腿坐。（这个似乎很容易啊）方法三：练习1 矫正X型腿和O型腿的练习：画一条约10厘米宽的白线，让练习者沿线行走，行走时...

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