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回答：意见建议:通过长期坚持纠正,是可以改变外八字的。可以立正站好,膝盖夹一个木板来锻炼一下。平时走路注意纠正。时常做一下蹲下起立。坚持锻炼会有效果的。
走路八字步的原因有两个，一是脚长得有点问题的，没有办 常走路的，这种没有办法纠正；二是养成的习惯，平时大大咧咧的，八字步走习惯，这种是可以改过来的，平时多练习正常走路，时间久了就也就养成正常走路习惯了。
(1)在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖是否对着前方，不要偏离，随时发现随时矫正。(2)有意识地练习矫正，在沙土、松土和湿地上走一走，然后观察自己的脚印，看脚尖是否朝正前方，边走边改。为了更好地矫正，可以进行过度矫正，比如外八字脚，练习脚尖朝内走跑；内八字脚练习脚尖朝外走路，过一...
良好的步态，应该是自如、轻盈、矫健、敏捷。那么，良好的步态怎样形成呢 ? ① 要掌握好适当的速度 走路，是节奏美的体现。我们知道，客观事物的反复或相似的等时空出现，就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现，就可以给人以节奏的美感。走路时，速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ，太快，就...
您好，八字步，指行走时两脚尖过于外撇或内扣。八字步特点：八字步行走时，可使身体摇晃扭动，易于偏离行进方向。纠正方法：（1）两脚并拢正确姿势站立，左腿脚尖向前迈步，右腿脚尖向前跟进成并脚站立；右腿脚尖向前迈步，左腿脚尖向前跟进再成并脚站立。两脚如此交替做并步行进。（2）在并步行进的基础上...
