4 个回答易数问答库专题活动
1、深呼吸，全身放松。2、不要钻牛角尖。3、转移自己的注意力，不要老想着这一件烦心的事。4、跟熟悉的人倾述。遇到不顺心的事情，要跟自己信任的人倾诉自己，让别人开导自己，正所谓当局者迷，旁观者清。5、要懂得放下，无论你遇到什么不开心的事，一定要学会放下，只要你放下了，就没有什么可...
适当表达情绪是一门艺术，要说出自己的内心想法，又要顾及他人情绪，这么做的最主要目的是达成愉快的结果。第三、懂得适时地纾解情绪的方法 每个人都有一套纾解情绪的办法，有的人痛苦一场后就雨过天晴。有的人找好友诉苦后，心态就平和了。有的人谁都不见或者外出行走，回来后一切烟消云散。有的人寄...
1、乐观的生活态度。我们需要乐观，不管面对什么事情，保持乐观的态度去对待生活，这样就不会轻易被困难、失败等不顺心的事情所影响。乐观的生活态度可以让我们的生活变得充实，有意义。2、学会调节情绪。心情不好，工作不顺利，爱情失意这些事情都会让我们变得烦恼，生气，发火。学会调节自己的情绪，情绪不...
处女座生活中不但对自己要求比较高，而且对于选择另一半也会有着比较高的要求，首先一定是自己有感觉的，其次处女座在相处过程中，一旦发现自己的另一半有诸多毛病，他会选择想办法让自己的另一半调整。而且其实处女座的脾气并不算好，当自己情绪异常糟糕的时候，他们经常会甩脸色给自己的另一半看，而且相...
1、给自己时间缓冲。遇到让自己产生愤怒、或者烦恼的事情时，先不要冲动，给自己内心一段时间，例如可以默数十下，让自己的情绪先平静下来，这样能够减少自己冲动的机会。2、转移注意力。如果长期因为一个人，或者某一个环境导致自己处干一种负面的情况中，那么这时放下让自己烦恼的事情，通过做别的事情...
