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自律其实本质上是一种习惯。习惯的养成需要时间的积累，并且在这一过程中并不是一帆风顺的，会经常反弹，这时就需要动力足够强大才能坚持下去。那么如何养成自律的习惯？首先呢，把目标进行细化，一个任务可以分成很多个步骤，并且每一个设置完成的时间，完成之后可以有一个小奖励。其次，远离干扰物，比如手...
白羊座：容易被其他事干扰白羊座就是太容易受到其他事情的干扰了，主要是因为他们对很多事情都相当的感兴趣，所以在自我提醒要自律的时候，一旦被诱惑或是影响到，他们就立马忘记了自己之前的坚持。会很快的就注意力转移，所以自己的自律就变得什么用处都没有了，还是无法坚持到底。处女座：吃不了苦头处女...
上课时认真听课当然是必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以适当地放松一下。另外,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略...
首先可以给自己设立一个闹钟，提醒自己不要把时间浪费在电子游戏里面，有了外界的提醒，才不会让自己一直懒惰下去，还可以让自己的父母监督，父母的提醒也会让我们变得更加的自律，而不会一味的去放纵，但我们自己控制不住自己，那么就需要别人的力量，在前面肯定会比较艰难，但是随着不断的努力，必定会养...
第一:绝不要自欺欺人 仅仅给自己每天规定一些小到不能小的习惯,不要过分好高骛远,也不要忽视水滴石穿的力量。 第二:满意每一个进步 第三:经常回报自己,尤其是在完成微习惯之后 第四:保持头脑清醒 第五:遇到强烈抵触时,后退并缩小目标 第六:绝不要小看每一个步骤 第七:用多余的经历超额完成任务而不是制定...
