有o型腿和严重的外八字脚怎么办,能矫正吗?

回答:你好,稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略...
有o型腿和严重的外八字脚怎么办,能矫正吗?
你好,稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.

  方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.2014-12-31
ysrdz 阅读 13 次 更新于 2024-12-19 04:47:42 我来答关注问题0
  • 目前,针对外八字和O型腿的治疗方法主要有两种:手术治疗和物理治疗。手术治疗虽然效果显著,但费用高昂,康复时间较长,且存在一定的手术风险。考虑到手术对脚部可能造成的伤害,许多患者倾向于选择物理治疗。物理治疗通过使用矫正器来矫正,这种方式对脚部没有伤害,非常安全,且费用较低,无痛苦无手术,因...

  • 问题分析: 您好,O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”,指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”。 意见建议: O型腿的矫正方法包括:手术、整骨手法、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、正O矫正鞋垫等,双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米...

  • 进行矫正的时候最关键的就是坚持。年龄越小,对于外八字脚的矫正就越容易。家长可以让孩子练习在直线上行走,在练习的时候膝盖朝向前方。要教会孩子走路抬脚时,将自己的重心放在落地脚的脚趾上。在迈步的时候,尽量让两个膝盖出现摩擦。带着孩子每天坚持练习,一周就可以看到效果。外八字脚走路虽然比较难看...

  • 需要提供腿部照片分析属于那种腿型?关节改变的可以通过手法矫正;骨头弯的需要手术矫正;确定了在选择适合自己的方法

  • 若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度,可以带至医院做一些检测,如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大,否则只需持续观察即可。 若宝宝腿部弯曲的角度没有变大,但是当小朋友随着年龄增长,合并出现其它的问题,例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多,或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象,...

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