农历月经运势
例假来到星期运势：星期一，表示有机会交到新朋友。星期二，表示会收到别人赠送的礼物。星期三，表示所有的事情将会解决，再无烦恼。星期四，表示有大事情会发生。星期五，表示有不开心的事情会发生，或者已经发生不顺心的...
农历月经运势
例假来到星期运势：
星期一，表示有机会交到新朋友。
星期二，表示会收到别人赠送的礼物。
星期三，表示所有的事情将会解决，再无烦恼。
星期四，表示有大事情会发生。
星期五，表示有不开心的事情会发生，或者已经发生不顺心的事情。
星期六，表示与男朋友在情感上会有亲密的进展。
星期日，表示人际关系将无往不利，尤其是亲戚之间。
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。2020-11-26
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