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1、首先从1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去，如图所示。2、然后从2号的左手边起跳，再从1号的左手边绕过去。3、再次1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去。4、从右边起跳就从右边绕过去，从左边起跳就从左边绕过去，如此反复即可。跳八字绳技巧 A、 觉得最主要的是甩绳的人，甩...
1、首先从1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去，如图所示。2、然后从2号的左手边起跳，再从1号的左手边绕过去。3、再次1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去。4、从右边起跳就从右边绕过去，从左边起跳就从左边绕过去，如此反复即可。
1、首先从1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去，如图所示。2、然后从2号的左手边起跳，再从1号的左手边绕过去。3、再次1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去。4、从右边起跳就从右边绕过去，从左边起跳就从左边绕过去，如此反复即可。跳八字绳技巧:1、 觉得最主要的是甩绳的人，甩...
八字跳绳比赛规则如下：1、两摇绳者脚步之间距离3.6米，建议选择3.6米珠节绳( 粗珠节)，两人摇，八人跳。摇绳者站位：摇绳者侧向站位，重心在内侧脚（前脚），外侧脚（后脚）点地微屈不吃力，身体重心在支点的前方。2、摇绳者手臂：摇绳者始终把手臂打开，高度一致，大臂带动小臂、小臂带动手...
八字跳绳的技巧与方法如下：1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然 有节奏。2、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂 屈肘将小臂抬平，绳子...
