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属鸡的人:性格冷静, 不会压抑自己 属鸡的人也不喜欢压抑自己的性格,如果他们遇到不开心的事情,就会很冷静的去解决这些事情,属鸡的人很有个性,想到什么便说什么毫不保留,总是想的比较开,对于他们来说一件事情过去了就是过去了,也没有什么值得留念的。
所以,要接纳自己的焦虑和胡思乱想,不要过分的因此而否定自己和情绪,所有你的情绪都是有意义的存在,你要学会和情绪和平共处,而不是压抑它 胡思乱想来了,你可以尝试告诉自己:“我知道胡思乱想和焦虑是为了提醒我躲避灾难,警示危险,但请放心,我现在很安全,所以请不要过分担心我,我会照顾好自己...
1.转移法。心情压抑的时候,不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边,然后去做其他的事情,等过一段时间后,可能那件事情,就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会,再去处理,就会好很多。2.冥想法。当心情出现压抑的时候,我们需要静静地闭上眼睛,然后用冥想的方法,...
而且就算再胡思乱想,没自信心也不一定就是抑郁症啊!把心放开..阔达一点就没事了!下边是我为你找来的关于抑郁症的资料!你看看你自己是不是吧!反正我就觉得不是!1,你莫名的懒下来。不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世上最懒惰的废物。你悲观,你失落。你无时无刻不想打起精神。可是你就是做不到...
想那么多也没用。你越在意那些事,自己感觉就越糟。该吃吃该睡睡。冷场不怕,该玩玩,该干什么干什么。世界是前进的,你在想以前,别人在想未来。