男性外八字的原因

男性外八字的原因

　　确实，男人的走路姿势大多是外八字，对此，有些男人还很自豪地说：这样走路才霸气!话说，你们不知道走外八字很丑么?不仅如此，外八字其实还是一种骨骼畸形。

　　男性外八字的原因
　　1. 缺钙：骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象，形成“外八字”脚。所以准妈妈在怀孕时就要定期补钙，宝宝出生后补钙的任务也不能停。
　　2. 没有掌握正常姿势：有些小孩在腿部力量不够时就学习走路，这时把脚八字分开，能使脚底面积加宽，人也能站得更稳。
　　3. 生活环境的影响：有些参加舞蹈培训的人，也会有外八字脚。另外，长期踢 足球 ，膝关节及踝关节经常剧烈磨损，这也会导致外八字。
　　所以，很多男人爱踢足球，形成外八字脚也就情有可原了。
　　外八字影响大脑血液供应
　　驼背、低头、弯腰这些不良的走路姿势能直接影响美观，所以经常被人所察觉而有所改善。然而，因为太多男人走外八字，所以外八字在别人眼里也并不稀奇。但其实，经常走外八字也会损害身体健康：当你迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。从中医角度来说，外八字走路还有碍阳经，使肝、脾、肾脏血流不畅，影响大脑血液的供应。
　　教你这样纠正外八字
　　正确的走路姿势：
　　双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。
　　训练一字步：在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。
　　训练小腿夹物：直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，要求小腿用力夹物体。
　　训练直线跑：沿直线跑步，要保证每个脚印都落在跑道或与直线平行。
　　训练踢键子：外八字脚可以时常用脚内侧踢键子，双 替进行。
　　在大多数人的眼中，外八字的男生并不觉得奇怪，甚至还会给人大气稳重的感觉。但是如果外八字影响到了健康，那就一定要重视起来。
2022-07-13