5 个回答易数问答库专题活动
1. 如果你发现自己不敢出门,害怕人多的地方,并且感到不自在,感觉别人总是在注视着你,评论你,那么你可能正在经历社交恐惧症的症状。2. 针对这种状况,最好的办法是寻求专业的心理健康服务。你可以考虑阅读一些心理学书籍作为起点,它们能够提供宝贵的洞见和支持。《社会心理学》是一本很好的入门书籍,...
对处境有强烈的恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称。发作时有焦虑和自主神经症状。有反复或持续的回避行为。知道恐惧过分或不必要,但无法控制。对恐惧情景的回避必须是或曾经是突出的症状。本病是以恐惧症状为主要临床相的神经症。伴有对害怕对象的回避反应,且明知不合理但反复呈现。
为什么去人多的地方就会特别紧张手足无措?这可能是因为有社交恐惧症,也就是对陌生人或者公共场合感到过度的焦虑和恐惧。社交恐惧症的原因可能与个人性格、心理、外界环境、压力以及生活事件等都有关系。一些常见的表现有心跳加快、出汗、颤抖、脸红等。如果你有这样的问题,你可以尝试以下方法来改善:多和...
社交恐惧症的自我调节方法:1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己...
双鱼座,天秤座,巨蟹座,双子座。双子座的人非常讨厌人多的地方,一旦待在人多的地方,就会觉得非常的心烦,非常的烦闷,也会导致自己的心情非常的低落。