6 个回答易数问答库专题活动
脑神经比较亢奋。可以在平时除了注意运动加营养之外,适当补充钙及银杏。睡姿也要注意,枕头不要太硬太高,不要穿紧身衣睡觉。睡前两个小时不要饮食。
也有可能是身体发生病变,大脑在提示你.看场景好象是多部电影的组合哦 可能是联系在一起啦。建议你睡前看看书,不要做太多联想。可以听一些轻音乐,放松精神,睡前喝一杯牛奶。做梦是人的正常生理活动啊,我就天天做梦,梦到最近看过的漫画哦~^0^ ...
平常工作的时候不要给自己太大的压力,有休息日的时候你可以出去放松一下心情,减少工作和别的方面来的压力,还有,不要看些恐怖或惊悚的电影,保持一个乐观的心情,晚上睡觉的时候要保证室内空气的流畅,室内的环境不要太潮湿,
增强体质,多锻炼;吃点调节神经的药;带个护身符;控制睡眠时间。
才会导致总是做噩梦,是不是总是被人追杀的那种,所以就会总是跑呀跑的,自己都会觉得很累很累,虽然睡的很早,早上也会无精打采。遇到这种情况,要调整自己的作息时间,不要让自己的太累了,再有睡前听一听轻松的音乐,让自己的内心平静下来,这样都有助于噩梦减少的。希望我的回答能帮到你!