3 个回答易数问答库专题活动
首先说明可能你最近生活工作学习压力很大（包括情感）,几乎到了你的极限,希望你仔细查找原因,及时调整。当然近期有人让你心烦、生气、不愉快，所以梦中出现这种事情，甚至在梦里感到很着急无奈，谨防小人，出行注意交通安全。一般心情不好或者太累的情况下才会做这种梦，我也有同感。不要往心上放，凡事小心...
梦醒了，就不要去想了，不过你需要减压。减压的办法很多，1以后尽量不要看带血腥的动漫或者其他事物。2经常听听轻松的音乐，可以缓解我们的神经紧张程度。3适量的运动不仅提高我们的身体素质，同时在运动中可以释放部分压力。4早饭一定要吃，而且尽量要多吃，早饭的重要性是能保障我们一整天的新陈代谢处...
（1）吃了辛辣重口味的食物 （2）吃了添加剂过重的东西，比如冰棒，冰激凌，山楂片、蜜饯等 （3）白天压力太大或过度劳累所致。（4）火腿肠，非纯酸奶，都是含添加剂的，如果吃了，也容易做梦的。3、人生病了，比如癌症，或者慢性重症，身体虚弱了，人就容易做梦的。4、要避免做噩梦：少吃不健康...
再从医学角度来说 是你神经过度紧张 或者身体不适 给你大脑的一种反射警告，应该适当放松下自己的大脑。如果长期大脑都比较紧张的话 建议定期体检一下，因为身体哪方面不舒服 或者不适 都会反映给大脑 给人做为警示，纯手打，望采纳 谢谢。
一般做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大，会导致发梦。三是身体出现某种疾病， 但是还没有发现，多梦就是一种信号，这时需要到医院做常规检查。人一旦做噩梦自然时会感到害怕，但要有科学知识，那就是一个噩梦，不要太在意所做的梦境。
